Afirmar que sentirse bien o mal depende de nosotros mismos, puede generar cierta polémica o incredulidad, pero respetando todas las opiniones yo lo creo así.
El pensamiento positivo es una eficaz arma para gestionar nuestros estados de ánimo, haciéndonos más resistentes ante los trastornos que puedan producirse.
Con las afirmaciones positivas, podemos cambiar nuestra manera de pensar y hacer que actúen a nuestro favor. Cada afirmación que hacemos es una declaración de una verdad que hemos experimentado y hacemos nuestra. Así la repetición de estas verdades, en forma de afirmaciones positivas, nos ayudan a realizar cambios significativos en nuestro día a día, en nuestra vida. Lo bueno de estas, es que tienen la capacidad de motivar, ilusionar y hacer que nuestra mente trabaje en base a esa idea
El poder que tenemos es infinito. Somos pura energía, y la energía vibra. Estamos conectados con todo lo que hay en nuestro alrededor por las vibraciones que emitimos. Si lo que generamos con nuestros pensamientos y palabras es energía positiva que emana de nuestro interior, la transmitiremos a nuestro entorno y en consecuencia repercutirá de igual manera sobre nosotros.
La neurociencia ha probado que nuestros pensamientos pueden cambiar la estructura y las conexiones neuronales, pudiendo cambiar así, algunas de las funciones cerebrales. Cuando ponemos en práctica patrones de pensamiento positivo o afirmaciones de una manera repetida, podemos incrementar la neuroplasticidad en el área del cerebro que procesa nuestra manera de pensar. La clave está en esa repetición, para poder inundar nuestro cerebro de esas afirmaciones y pensamientos positivos.
Para practicar las afirmaciones, escogeremos las que mejor nos convengan y las repetiremos durante varias semanas. Debemos decirlas en voz alta, de manera segura, confiada y si es posible por la mañana al levantarse. Inspira al realizar cada afirmación y expira cuando la finalices. Asegúrate que son en tiempo presente, para que tu cerebro intérprete que está ocurriendo en la realidad.
LISTADO DE AFIRMACIONES POSITIVAS QUE PUEDES PRACTICAR PARA MEJORAR TU VIDA:
AFIRMACIONES DE FELICIDAD.
- Acepto ser feliz como punto de inicio de mi vida
- Me siento feliz y contento en este momento de mi vida
- Despierto cada mañana entusiasmado y agradecido por la vida
- Me permito ser feliz cada momento
- Disfruto de todo lo que hago, aunque me cueste
- Miro al mundo con alegría y una sonrisa puesta
- Encuentro la felicidad y el placer en las cosas más simples de la vida
- Disfruto riendo con los demás, disfruto de su compañía
- Mi corazón goza de paz, tranquilidad y dicha gracias a la vida.
- Cada noche me acuesto satisfecho porque he dado lo mejor de mí en el día.
AFIRMACIONES DE RELACIONES EN PAREJA
- Comparto con mi pareja un profundo y poderoso amor.
- Respeto y admiro a mi pareja y veo las mejores cualidades que tiene.
- Amo a mi pareja tal y como es por sus cualidades únicas.
- Comparto con mi pareja una fantástica intimidad emocional todos los días.
- Tengo unos excelentes lazos emocionales con mi pareja
- Me comunico abiertamente con mi pareja, resolvemos cualquier problema con tranquilidad y confianza.
- Me siento yo mismo cuando estoy a su lado.
- Expreso mis deseos y necesidades en confianza.
- Buscamos nuevas formas de poder compartir y divertirnos juntos
- Quiero lo mejor para mi pareja y estoy dispuesto a darlo todo por apoyarla.
AFIRMACIONES PARA EL ÉXITO.
- Sé que tendré éxito en todo lo que haga.
- Encuentro soluciones rápida y fácilmente para los problemas y dificultades.
- Supero los errores y las caídas aprendiendo de ellas.
- Cada día doy lo mejor de mí, acercándome así al éxito
- Se lo que tengo que hacer para alcanzar el éxito.
- Me siento bien y con éxito en mi vida
- Me siento poderoso, capaz y confiado, lleno de energía
- Me siento increíblemente bien con mis logros diarios.
- Tengo la intención de conseguir el éxito, sé que espera mi llegada.
- Cada día tendré éxito. Hoy será el mejor día.
AFIRMACIONES DE CONFIANZA.
- Cuando respiro inhalo confianza y exhalo timidez
- Me gusta conocer gente nueva, me acerco a ellos con curiosidad y decisión
- Vivo con confianza el presente, porque así labro mi futuro
- Confió en mí mismo, soy divertido y extrovertido.
- Soy autosuficiente, creativo y persistente con todo lo que hago.
- Soy energético y entusiasta. La confianza forma parte de mí.
- Atraigo solo lo mejor y lo más positivo de las personas de mi vida.
- Soy un solucionador de problemas, me enfoco en las soluciones y encuentro como resolverlos
- Me gustan los cambios y se adaptarme con facilidad a ellos.
- Tengo buena salud , estoy lleno de confianza y así lo reflejo.
- Siempre apuesto por mi. Nada es imposible.
- Veo lo mejor en los demás, atraigo a personas positivas.
AFIRMACIONES DE AUTOESTIMA
- Me acepto y me amo a mí mismo profunda y completamente
- Soy único. Me hace feliz estar vivo y ser yo.
- Confió en mí y sé que mí sabiduría es mi mejor guía.
- Soy íntegro y soy consecuente con lo que digo y hago
- Siempre actúo desde la seguridad conmigo mismo.
- Me acepto a mí mismo por completo y sé que merezco cosas maravillosas en la vida
- Elijo estar orgulloso de mí mismo.
- Encuentro paz interior siendo quien soy.
- Siempre inundo mi mente con pensamientos positivos.
- Mi confianza, autoestima y sabiduría interior crecen en cada momento.
AFIRMACIONES PARA LA SALUD.
- Cada célula de mi cuerpo vibra con energía sana.
- Mi cuerpo está lleno de energía y libre de dolor.
- Nutro mi cuerpo con alimentos saludables
- Todos los sistemas de mi cuerpo funcionan a la perfección
- Mi cuerpo esta sanando, me siento mejor y mejor cada día
- Disfruto haciendo ejercicio, fortaleciendo mi cuerpo
- Con cada respiración, libero estrés de mi cuerpo
- Mando amor y sanación a cada órgano de mi cuerpo
- Presto atención y escucho lo que mi cuerpo necesita para estar sano y vital.
- Duermo profunda y tranquilamente. Despierto lleno de vitalidad y energía
- Estoy rodeado de personas que me motivan a tomar decisiones saludables.
AFIRMACIONES DE ATENCIÓN PLENA
- Estoy enfocado en el momento presente
- Estoy concentrado y comprometido con lo que estoy haciendo en este momento
- Todo está bien ahora
- Estoy agradecido por este momento y encuentro bienestar en el
- Puedo vivir con facilidad el momento presente.
- Observo mis pensamientos y acciones sin juzgarlos
- Estoy realmente presente en todas mis relaciones
- La vida es algo que sucede ahora
- Acepto y admito todo tipo de experiencias.
- Observo mis emociones sin apegarme a ellas
- Puedo mediar con facilidad, sin resentimiento o ansiedad
- Dejo ir el pasado y vivo completamente el momento presente
AFIRMACIONES DE CALMA INTERIOR
- La calma aparece en cada respiración profunda que hago
- Cada día estoy mas tranquilo en mi vida
- Estar en calma y relajado me da energía
- Todos los músculos de mi cuerpo están dejando ir la ansiedad
- Toda la ansiedad se esta desapareciendo de mi cuerpo y mi mente
- Respiro relajación al inhalar y dejo ir el estrés al exhalar.
- Incluso cuando me rodea el caos, permanezco calmado
- Dejo atrás el estrés porque me gusta vivir en paz.
- Me siento libre de ansiedad y en calma interior.
- Todo está bien en mi mundo. Vivo feliz y en armonía.
Convierte las afirmaciones positivas en un hábito, empezaras a experimentar cambios muy satisfactorios en tu vida. Tienes que tener en cuenta que a través de las afirmaciones que haces, estas creando tu vida. Así que de ti depende que camino vas a tomar.
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