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DONDE VA TU ENFOQUE VA TU ENERGÍA La decisión es tuya, solo depende de ti. 150 150 Manel y Marina
DONDE VA TU ENFOQUE VA TU ENERGÍA La decisión es tuya, solo depende de ti.

Cuantas veces te has preguntado por que todo te sale mal.  Que haces que solo atraes cosas malas. ¿Porque todo te pasa a ti? Pensamos que nuestro estado emocional y mental es algo que depende de las circunstancias más que de nosotros mismos, pero la realidad no es esta. Sabemos que nuestros pensamientos son energía…

CULTIVAR ACTITUDES SANAS 150 150 Manel y Marina
CULTIVAR ACTITUDES SANAS

Nuestra actitud es una elección. La actitud no es lo que nos ocurre, si tenemos éxito o estamos tristes. Podemos estar frustrados y pensar “bueno, por lo menos soy consciente de ello” o “tengo una oportunidad para saber porque estoy así”. Si optamos por ser conscientes de lo que nos pasa en cada momento, tanto…

CONSCIENCIA DESDE EL CORAZÓN Siente cada momento vives, vive cada momento que sientes. 150 150 Manel y Marina
CONSCIENCIA DESDE EL CORAZÓN Siente cada momento vives, vive cada momento que sientes.

El pasado ya finalizo y no lo podemos cambiar. El futuro aún está por llegar y nos es totalmente desconocido, no sabemos que pasara. Ahora lo único que tienes es el momento que vives, este mismo momento, el presente. Vamos hacer del momento presente algo maravilloso en el cual estar,  el único lugar que puedes…

MINDFULTNESS: VIVIR PLENAMENTE CONSCIENTE. Respira, siente, conecta contigo. 150 150 Manel y Marina
MINDFULTNESS: VIVIR PLENAMENTE CONSCIENTE. Respira, siente, conecta contigo.

La autoconciencia es la capacidad de mirar hacia nuestro interior, para conocer nuestros sentimientos, nuestras emociones, pensamientos e inquietudes y que voluntad tenemos para administrarlas. La autoconciencia, como pilar de la inteligencia emocional nos permite tener una percepción real de lo que somos en el momento presente, teniendo en cuenta el pasado que hemos vivido…

AQUÍ Y AHORA 150 150 Manel y Marina
AQUÍ Y AHORA

» Un hombre se le acercó a un sabio y le dijo: – Me han dicho que tú eres sabio… Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás personas. El anciano contestó: cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo…

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES 150 150 Manel y Marina
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Toda emoción lleva siempre un mensaje implícito que tenemos que saber entender, por eso es importante no luchar contra ellas, nos son muy útiles. Si las sabemos canalizar, nos ayudaran a manejar los problemas surgidos y mejorar. Dependiendo de cada situación experimentaremos una emoción u otra. Tenemos que dejar que las situaciones, acontecimientos  o circunstancias nos…

DESHAZTE DE LA CULPA Y VIVE La culpa te impide llevar una vida única. 150 150 Manel y Marina
DESHAZTE DE LA CULPA Y VIVE La culpa te impide llevar una vida única.

La culpa es una emoción que te impide avanzar. El sentimiento de culpabilidad te impide disfrutar plenamente de tu vida, te priva de vivir nuevas experiencias, de tomar nuevas decisiones, asumir retos por «algo que hicimos o que no y se asumía que deberíamos hacer o no hacer». Esa creencia genera sentimientos como la tristeza, el remordimiento,…

TODA DECISIÓN ES EMOCIONAL Somos dueños de nuestros actos y responsables de nuestras decisiones. 150 150 Manel y Marina
TODA DECISIÓN ES EMOCIONAL Somos dueños de nuestros actos y responsables de nuestras decisiones.

Detrás de nuestras decisiones se ven reflejadas nuestras emociones. Hay una carga emocional cuando decidimos, que influirá o falseara lo que creemos que es una elección libre, racional y meditada. La emoción cumple una importante labor en la toma de decisiones.  Aunque pensemos que las emociones quitan racionalidad, son todo lo contrario, son protectoras y…

PLANTAR CARA AL MIEDO «Dejamos de temer aquello que empezamos a conocer» 150 150 Manel y Marina
PLANTAR CARA AL MIEDO «Dejamos de temer aquello que empezamos a conocer»

¿Cómo podemos plantar cara a nuestros miedos? Para empezar tenemos que aprender a equilibrar esta emoción, porque si no, puede llegar a manipular nuestra vida hasta el punto de bloquearnos e impedir que seamos capaces de decidir cómo queremos vivir. Su principal función es alertarnos ante un peligro inminente, hacernos reaccionar de una u otra…

CAUSA Y EFECTO «Eres descendiente de tu pasado y progenitor de tu futuro» 150 150 Manel y Marina
CAUSA Y EFECTO «Eres descendiente de tu pasado y progenitor de tu futuro»

El budismo afirma que las lecciones no aprendidas en esta vida deben ser re-experimentadas y superadas en la próxima. No voy a entrar en eso. Pero lo cierto es que en esta vida como no apruebes la lección, la vida misma se ocupa de volvértela a poner una y otra vez, hasta que tengas la…

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