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GIMNASIA CEREBRAL Fomenta las conexiones cerebrales, mejora la concentración, la comprensión y la memoria.https://manelmarina.es/wp-content/themes/movedo/images/empty/thumbnail.jpg150150Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
La gimnasia cerebral es una practica basada en el movimiento, para que el cerebro trabaje de forma integra con el cuerpo, mediante unos simples ejercicios conseguiremos realizar de una manera mas eficaz cualquier tarea.Con el paso de los años, el estrés y las preocupaciones la mente se debilita y deja de funcionar al ritmo que…
ESTIRA CADA DÍA… Aumentaras la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. Prolongaras tu vida.https://manelmarina.es/wp-content/themes/movedo/images/empty/thumbnail.jpg150150Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
Las posturas que adquirimos diariamente, durante las horas de trabajo, estudio o cualquier otra tarea, las horas excesivas que pasamos sentados, en posturas incorrectas, las abundantes horas que pasamos de pie en un mismo sitio, provocan que los músculos trabajen o se debiliten por falta de movilidad. Al estirar podemos prevenir la aparición de dolores…
BAÑOS DE BOSQUE Una medicina sin efectos secundarioshttps://manelmarina.es/wp-content/themes/movedo/images/empty/thumbnail.jpg150150Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
Los “baños de bosque” son un método para conectar con la naturaleza conscientemente, que nos produce un beneficio general sobre nuestra salud. Podemos elegir cualquier tipo de bosque, con árboles centenarios o incluso un parque frondoso y tranquilo. Lo mejor es elegir un bosque tranquilo, seguro, que tenga una diversidad de ambientes, claros, sendas, rocas……
Conecta con la Naturalezahttps://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/6-Que-conoces-de-ti-mismo-scaled.jpg25601440Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
Reinventa-T para buscar la esencia de tu ser, tu esencia interior, para conectar con todo aquello que te rodea, para sentir que todo forma parte de ti y tu formas parte de todo. Conecta con la naturaleza y siente que estas vivo y formas parte de ella, pon todos tus sentidos en ello y disfruta…
¿Vergüenza de qué?https://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/20190823_072543_HDR2.jpg16901109Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
Te estás preparando, has visto que hay gente que lo practica y por fin te has decidido y vas a asistir a tu primera clase de Qi-Gong. No sabes bien que te espera. Tienes muchas imágenes en tu cabeza de ancianos en el parque o mujeres con ropa de kung-fu haciendo posturas más o menos…
El poder de las palabrashttps://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/war-953246_1920.jpg19201363Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
EL PODER ES TAN GRANDE QUE SI DIGO «NO PUEDO» ASÍ SERÁ Muchas veces no somos conscientes de lo poderosas que llegan a ser las palabras. Las palabras pueden llevarte muy abajo o izarte a lo más alto. Por eso tenemos que ser muy cuidadosos de como usamos las palabras, sabiendo que penetran en nuestra…
Respiración consciente: Toma las riendas de tu yo.https://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/meditation-1287207_1920.jpg19201279Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
«LA RESPIRACIÓN POSEE EL PODER DE CAMBIAR RÁPIDAMENTE EL ESTADO DE ÁNIMO» Gracias a la respiración consciente, aprendemos a ser responsables de nuestra vida y lo que hacemos con ella, es por lo tanto, una toma de poder en nuestras decisiones cotidianas. A través de ella, podemos liberar miedos, ansiedades, angustias, dolores, tensiones, inseguridades, baja…
Dar las graciashttps://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/20181015_192158_2-EFFECTS.jpg1579888Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
ES UN ACTO DE BONDAD, GENEROSIDAD Y RECONOCIMIENTO. La gratitud es una de las virtudes más valiosas del ser humano. Dar las gracias es una acción que parte desde nuestro interior, e implica tomar el tiempo necesario para apreciar de una manera consciente lo complejo que llegamos a ser nosotros y la vida. Dar las…
Los cuatro acuerdos. Sabiduría Toltecahttps://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/70006694_1177988579076906_8627842875297628160_n.jpg1091640Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
ESTO ES LO QUE SOY. ESTO ES LO QUE CREO. ESTOS SON MIS ACUERDOS CON LA VIDA Y CONMIGO MISMO Hace miles de años los Toltecas era conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombres de conocimiento». Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de…
Con el paso del tiempo…https://manelmarina.es/wp-content/uploads/2019/09/3.jpg1920754Manel y MarinaManel y Marinahttps://secure.gravatar.com/avatar/ea41b9840ff6fba00fbf94dc94064344?s=96&d=mm&r=g
Aprenderás que los héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentado las consecuencias. Aprenderás que la paciencia, requiere mucha práctica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que ayuden a levantarte. madurar tiene más que ver con lo…
